Hola estoy en mi cama escribiendo esto. Te quiero resumir un poco de toco despues de severos bajones emocionales que han venido a mi vida. He aprendido muchas cosas sobre mi y que me gustaria que hablaramos un poco. Mira los ultimos meses de 2023 no fueron los mejores para mi mentalmente muchas recaídas, muchos atracones, mucha ansiedad. Per poco a poco quiero alejarme de eso, desde comienzo de 2024 me he puesto juiciosa con mis hábitos he estado teniendo el del sueño que era el que mas se me dificultaba. Estoy estudiando ingles y para ser back- end ya pudiste terminar el programa. Este es una carta de aquí a tres meses solo para ver como estoy y que debería mejorarlo que cambio a ese periodo. Son muchas preguntas lo siento abrumarte pero eres importante y quiero estar pendiente de ti: ¿Estoy cuidando adecuadamente mi dieta y nutrición? ¿Hay cambios que pueda hacer para mejorar mi alimentación? Por ahora llevo 1 semana y 3 dias sin atracones y eso para mi es alimentarme bien. Obvio incluyo verdras y esas cosas entonces para mi una buena alimntacion es comer cuand tengo hambre entnces sipi. ¿Estoy practicando actividades físicas regularmente? ¿Hay algún tipo de ejercicio que disfrute y que pueda incorporar a mi rutina? Estoy llendo al gym 4 veces a la semana. Ves cambios en tu cuerpo o mejor dico eres mas feliz con tu cuerpo? ¿Cómo manejo el estrés en mi vida diaria? ¿Existen técnicas de manejo del estrés que podría incorporar para mejorar mi bienestar emocional? Por ahora medito y ojala que en el futuro puedas todavia usar estas tecnicas . Dime que no nos hemos colpasado aun? ¿Como va tu salud mental? la salud mental es un tema que me toca muchio dime que tienes mas autocontrol te amo y no quiero que nada malo te paso ¿Cómo me siento en mis relaciones actuales con amigos y familiares? ¿Hay algún conflicto o tensión que deba abordar? Por ahora mi circulo es muy pequeño pero la verdad ni me hablo tanto con ellos ya que no nos vemos odos los dias pareciera si ni estuvieramos juntos. Pero tambien e parte mi culpa ya que me alejo. entonces pregunta. Tienes una amistad significativa? ¿Estoy invirtiendo suficiente tiempo de calidad con las personas que son importantes para mí? Por ahora no s, o se por que me gusta que no se acerquen a mi, Los extraño obvio pero no hago nada para cambiar. Antes de irme dime. Eres feliz? yo ahora si tengo tiempo para , voy al gym , me amo, (aunque teng recaidas) pero solo espero que encuentres otro pasatiempo que no solo sea estudiar eres as que eso. Te amo y bye. Eres importante y lo sabes.
By YoDelFuturo ®
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Hola estoy en mi cama escribiendo esto. Te quiero resumir un poco de toco despues de severos bajones emocionales que han venido a mi vida. He aprendido muchas cosas sobre mi y que me gustaria que hablaramos un poco. Mira los ultimos meses de 2023 no fueron los mejores para mi mentalmente muchas recaídas, muchos atracones, mucha ansiedad. Per poco a poco quiero alejarme de eso, desde comienzo de 2024 me he puesto juiciosa con mis hábitos he estado teniendo el del sueño que era el que mas se me dificultaba. Estoy estudiando ingles y para ser back- end ya pudiste terminar el programa. Este es una carta de aquí a tres meses solo para ver como estoy y que debería mejorarlo que cambio a ese periodo. Son muchas preguntas lo siento abrumarte pero eres importante y quiero estar pendiente de ti: ¿Estoy cuidando adecuadamente mi dieta y nutrición? ¿Hay cambios que pueda hacer para mejorar mi alimentación? Por ahora llevo 1 semana y 3 dias sin atracones y eso para mi es alimentarme bien. Obvio incluyo verdras y esas cosas entonces para mi una buena alimntacion es comer cuand tengo hambre entnces sipi. ¿Estoy practicando actividades físicas regularmente? ¿Hay algún tipo de ejercicio que disfrute y que pueda incorporar a mi rutina? Estoy llendo al gym 4 veces a la semana. Ves cambios en tu cuerpo o mejor dico eres mas feliz con tu cuerpo? ¿Cómo manejo el estrés en mi vida diaria? ¿Existen técnicas de manejo del estrés que podría incorporar para mejorar mi bienestar emocional? Por ahora medito y ojala que en el futuro puedas todavia usar estas tecnicas . Dime que no nos hemos colpasado aun? ¿Como va tu salud mental? la salud mental es un tema que me toca muchio dime que tienes mas autocontrol te amo y no quiero que nada malo te paso ¿Cómo me siento en mis relaciones actuales con amigos y familiares? ¿Hay algún conflicto o tensión que deba abordar? Por ahora mi circulo es muy pequeño pero la verdad ni me hablo tanto con ellos ya que no nos vemos odos los dias pareciera si ni estuvieramos juntos. Pero tambien e parte mi culpa ya que me alejo. entonces pregunta. Tienes una amistad significativa? ¿Estoy invirtiendo suficiente tiempo de calidad con las personas que son importantes para mí? Por ahora no s, o se por que me gusta que no se acerquen a mi, Los extraño obvio pero no hago nada para cambiar. Antes de irme dime. Eres feliz? yo ahora si tengo tiempo para , voy al gym , me amo, (aunque teng recaidas) pero solo espero que encuentres otro pasatiempo que no solo sea estudiar eres as que eso. Te amo y bye. Eres importante y lo sabes.
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