Hoy, elijo amarme a mí mismo. Durante mucho tiempo, he creído que soy desagradable, indigno y no tan bueno como los demás. Ahora, estoy tratando de cambiar estos pensamientos autocríticos porque me doy cuenta de que se basan en la vergüenza. Me doy cuenta de que son el resultado de la vergüenza tóxica, vergüenza que heredé de mi familia cuando era joven e incapaz de entender que yo no soy la causa de la disfunción y los problemas de mi familia, y vergüenza que reforcé culpándome y aceptando la responsabilidad. por cosas que posiblemente no podría controlar o causar. Hoy, elijo liberarme de la vergüenza. Elijo creer en mi valor inherente. La gente me ha abandonado y me ha defraudado en el pasado. Y esto ha sido muy doloroso. Me he sentido triste, enojado y confundido, pero no he sabido qué hacer con mis sentimientos. Ahora, como parte de dejar ir mi vergüenza y sentimientos de indignidad, me permitiré sentir todos mis sentimientos. En lugar de reprimir y adormecer mis sentimientos, me consolaré de manera saludable. Invitaré a más autocompasión a mi vida. Me diré cosas agradables a mí mismo y me trataré con cariño. Hoy, elijo amarme a mí mismo. Debido a que me han lastimado, a veces me resulta difícil confiar en mí mismo y en los demás. Eso es comprensible. Pero sé que poner muros emocionales tampoco es saludable. Trataré de reducir la velocidad para poder escuchar mis pensamientos, sentir mis sentimientos y escuchar mi intuición. Iré despacio en las nuevas relaciones y dejaré que la confianza se desarrolle con el tiempo. También practicaré establecer límites claros para que otros sepan cuáles son mis expectativas y cómo quiero ser tratado. Hoy, elijo confiar en mí mismo y aprender lentamente a confiar en los demás. Me doy cuenta de que no tengo que ser perfecto para ser amable. Y no tengo que ser el mejor o el más logrado. En el pasado, basaba mi autoestima en mis logros y apariencia. Hoy, elijo liberarme del perfeccionismo y del pensamiento de todo o nada. Elijo amarme a mí mismo a pesar de mis defectos, errores e imperfecciones. A veces no es fácil, pero seguiré tratando poco a poco de darme cuenta de lo que tengo de especial, no solo de mis logros, sino también de mis rasgos de personalidad, talentos y buenas cualidades. Hoy, elijo amarme tal como soy. Hoy, elijo dejar de lado la vergüenza, la autocrítica y el sentimiento de no ser lo suficientemente bueno. (PD: leí esta reflexión en el blog de Angie Ramos.
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Hoy, elijo amarme a mí mismo. Durante mucho tiempo, he creído que soy desagradable, indigno y no tan bueno como los demás. Ahora, estoy tratando de cambiar estos pensamientos autocríticos porque me doy cuenta de que se basan en la vergüenza. Me doy cuenta de que son el resultado de la vergüenza tóxica, vergüenza que heredé de mi familia cuando era joven e incapaz de entender que yo no soy la causa de la disfunción y los problemas de mi familia, y vergüenza que reforcé culpándome y aceptando la responsabilidad. por cosas que posiblemente no podría controlar o causar. Hoy, elijo liberarme de la vergüenza. Elijo creer en mi valor inherente. La gente me ha abandonado y me ha defraudado en el pasado. Y esto ha sido muy doloroso. Me he sentido triste, enojado y confundido, pero no he sabido qué hacer con mis sentimientos. Ahora, como parte de dejar ir mi vergüenza y sentimientos de indignidad, me permitiré sentir todos mis sentimientos. En lugar de reprimir y adormecer mis sentimientos, me consolaré de manera saludable. Invitaré a más autocompasión a mi vida. Me diré cosas agradables a mí mismo y me trataré con cariño. Hoy, elijo amarme a mí mismo. Debido a que me han lastimado, a veces me resulta difícil confiar en mí mismo y en los demás. Eso es comprensible. Pero sé que poner muros emocionales tampoco es saludable. Trataré de reducir la velocidad para poder escuchar mis pensamientos, sentir mis sentimientos y escuchar mi intuición. Iré despacio en las nuevas relaciones y dejaré que la confianza se desarrolle con el tiempo. También practicaré establecer límites claros para que otros sepan cuáles son mis expectativas y cómo quiero ser tratado. Hoy, elijo confiar en mí mismo y aprender lentamente a confiar en los demás. Me doy cuenta de que no tengo que ser perfecto para ser amable. Y no tengo que ser el mejor o el más logrado. En el pasado, basaba mi autoestima en mis logros y apariencia. Hoy, elijo liberarme del perfeccionismo y del pensamiento de todo o nada. Elijo amarme a mí mismo a pesar de mis defectos, errores e imperfecciones. A veces no es fácil, pero seguiré tratando poco a poco de darme cuenta de lo que tengo de especial, no solo de mis logros, sino también de mis rasgos de personalidad, talentos y buenas cualidades. Hoy, elijo amarme tal como soy. Hoy, elijo dejar de lado la vergüenza, la autocrítica y el sentimiento de no ser lo suficientemente bueno. (PD: leí esta reflexión en el blog de Angie Ramos.
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